זה מה שאני רוצה לעשות אחי אני רוצה לעלות את הרמה של התכנית שלי
התכנית שלי היא תכנית אחת לכל השבוע
הבנתי שabc זה שלוש אימונים שונים נכון?
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע אפילו 4 זה יכול להיות לי טוב
אני צריך שיסבירו לי על האייביסי הזה יותר אם אפשר פה זה גם קצת מסתרבל לי
|