ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
טוב אני יפסיק להיתאמן עד שבוע הבא , כי נשאר לי רק היום לקחת אותה וזהוא , זה יספיק לא ?
כבר נלחצתי לא הבנתי מה יש לי שאני ככה עייף באימונים, אתמול עשיתי 60 קילו בסקוואט
7 חזרות וזה הרגיש לי כמו איזה 90 קילו למאה חזרות.
|
ככה זה , תן לגוף שלך איזה יומיים שלושה להתחדש ... ותתחיל חדש
שמור על תפריט.. ותפנן ..
זה יעשה לך טוב לאימונים אחרי כן
גם אני כרגע בשבוע הפסקה מהמכון .
שבוע הבא נכנס לתפריט רצח :\