ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
כה עולה במשקל גוף כמו שצריך בדיוק הכל כמו בספר,עולה במשקלי העבודה,
אבל חזה לא גודל וזה כל כך נראה לעין הדבר הזה שזה לא יאומן שהוא אפילו ירד קצת,ושאר הגוף גודל!
|
לא הבנתי אז אם אתה יודע ש-8 חזרות עובד עליך הכי טוב אז למה אתה לא עושה 8 חזרות ומעלה?