ציטוט:
פורסם במקור על ידי menib13
הוא יגדל בצורה איטית מאוד ואפילו יכול להיות לפי דעתי שהוא יתקע
|
אז כמה זמן רצוי לעשות מסה?
וכמה זמן חיטוב.
לפי מה שקראתי מסה רצוי לעשות עד 20 אחוז שומן(בעליה נקייה ככל שניתן כמובן).
בחיטוב, כמה זמן?
נניח ואני רוצה לרדת 20 ל12 אחוז שומן, כמה זמן זה יקח/צריך לקחת?
ותודה על התשובה המהירה.