אשכול: עזרה| טס לחו''ל אנשים חייב עצות \:
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-07-09, 01:24   #2
ניר.מ.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי elnorv צפה בהודעה
עזוב***** אתך אחי תהנה!! כל יום טסים לטיול כזה אני בטוח...

תעשה לפני שינה איזה כמה סטים של שכיבות שמיכה.. (כל יום..) אם כסאות ותרד הסוף (שהיה עבודת כל פלג גוף העליון כול הגב..) וזה מספיק..
כה צודק שכיבות סמיכה,סקווט חופשי אוליי ותחזור אלינו מלא מוטיבציה עם תמונות מהטיול!!!
תהנה שם ואולי תחלים מהמחלה שאנחנו בפורום הזה חולים בה
ניר.מ. מנותק   הגב עם ציטוט