תתחיל בעבודה קלה בשביל ללמוד את התרגיל כמו שצריך , עם הזמן תעלה עומס ותרד במספר החזרות. אחד התרגילים המעולים. אבל צריך ללמוד את הביצוע כמו שצריך , ועד כמה שידוע לי התרגיל הוצא מתכנית הלמודים של וינגייט לפני כמה שנים טובות אז יכול להיות שאפילו המאמן לא יוכל ללמד אותך.
|