אשכול: שאלה בקשר ss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-07-09, 08:31   #29
Eyeseen
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 621
כללי:: דור
חדר כושר: Gym Club
שלח הודעה דרך MSN אל Eyeseen Send a message via Skype™ to Eyeseen
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
לא נראה לי שאפשר למשוף תוכנית של סקאווט כבד 3 פעמים בשבוע שמוספים משקל מאימון לאימון במשך שנה. בעיקרון המטרה בתוכנית זה להגיע לסקאווט של פי 1.5 ממשקל גוף.
בהמשך אפשר לעשות רוטציות בין קל לכבד ולהתקדם נהדר.
Eyeseen מנותק   הגב עם ציטוט