אשכול: רוטצית a1~a2 b1~b2
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-07-09, 22:04   #6
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
itay,
אני התכוונתי על רוטציה שבה מאמנים אותם קבוצות שרירים בa1 a2 ובb1b2 רק התרגילים משתנים

ציטוט:
פורסם במקור על ידי GnR צפה בהודעה
מה זה בכלל ? אימון בוקר וערב?

חחחחחחחחח גמרת לי על הבריאות אחי
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט