ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
כי הוא תרגיל מבודד שאתה מרים בו פחות משקל ומעמיס המון על הכתפיים.
עכשיו תן לי סיבה למה לעשות אותו.
נ.ב
אם היית לוקח כמה עצות מריפטו אולי היית יודע לעשות סקוואט ודדליפט כמו שצריך.
|
גיוון. אני אעשה 6 סטים של לחיצות חזה זהות ?