ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
בוא נגיד ככה,
נראה לך באמת הגיוני שיש לך אימון שלם רק לתאומים וכתפיים? מה ההגיון פה?
אם אתה לא עובד רגליים, אני חושב שיש לך פחות או יותר 2 אופציות נורמליות לחלוקת התוכנית:
כל הגוף - 3 פעמים בשבוע, לא בימים עוקבים.
Ab - חזה כתפיים טרייספס, גב ובייספס
|
מסכים עם אופק.
אופק תיכנס עם אתה יכול לפוסט שפתחתי אני מחכה מאוד לתגובה ממך
