ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
תעשה פרפר בדאמבלים או פרפר עליון אל תקשיב לו זה אחלה תרגיל
|
1+
אולי אתה מוריד יותר מידי
ראיתי אנשים שמורידים את המשקולת ככה שהמשקולות מגיעות יותר נמוך מהחזה והמרפקים כמעט נוגעים ברצפה...
זה סתם מיותר ויכול לגרום לכשל בכתף...