אשכול: התכנית שלי.. תנו דעות..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-07-09, 01:46   #4
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronaldo צפה בהודעה
חרא תכנית.
למה חרא תוכנית?

הוא רק צריך לשנות חלוקה, להוריד סטים, לשנות טווח חזרות, להחליף את סדר התרגילים ואת רוב התרגילים ולעבוד רגליים.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט