ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אני לפני כמה אימונים עשיתי דד ליפט באחיזה רחבה עם רצועות והרגשתי ממש חזק את הרחב גבי והגב התחתון והרבה יותר מהרגליים. זה כי הגב עבד יותר מהרגליים או שהוא פשוט שריר מייצב חזק מאוד (הכוונה אם הכיווץ שלו עדיין איזומטרי)?
|
הכיווץ הסטטי הרבה יותר חלש מכיווץ קונצנטרי
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|