אשכול: דדליפט, עושים באימון גב או רגליים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-09, 16:46   #4
Tapit
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
ברירת מחדל
אפשר לשים דדליפט באימון רגליים אני הייתי עושה סקוואט - כתפיים ובסוף האימון דדליפט ועוד מתקדם איכשהו.
בכל מקרה ההמלצה לדעתי היא דדליפט באימון גב, סקוואטו אחרי זה דדליפט (כבדים) באותו אימון ואתה יוצא מסטול מהמכון :s
Tapit מנותק   הגב עם ציטוט