ושלא נדבר שאחריו לדפוק עוד כמה סטים של לג פרס/לאנג'ים/פשיטה
לפי דעתי שים את הדדליפט בסוף האימון גב.. אבל ככה זו דעתי יבואו ויגידו שצריך לשים באימון רגליים.
דבר שני תלוי בסוג הדדליפט , אם הוא קלאסי אז תתייחס למה שכתבתי למעלה, אם זה סטיף/סטרייט/סומו/ אז שים אותו באימון רגליים.
עוד פעם אני אומר .. ככה זו דעתי , תחליט בעצמך איך טוב לך.
בהצלחה.
|