posterior deltoid עובד בתרגיל מתח צמוד...
לנושא...
מתח צר-
מישור: Sagital , חיצי.
עבודה ביחס למפרק הכתף.
אגוניסט (עיקרי) : Lat
imus dorsi ,רחב גבי.
סינרגיסטים (שרירי עזר) : Posterior deltoid (דלתא אחורי) , long head of triceps (הראש הארוך של התלת-ראשי) , lower pectoralis (הסיבים התחתונים של החזה), teres major (העגול הגדול).
שכמה בית חזה:
Trapezius (טרפזים), rhomboids major ,minor
(מעוינים קטנים וגדולים)
מפרק המרפק.
Bicesp brachi (הדו-ראשי), brachialis (שריר הזרוע) , brachioradialis ( שריר הזרוע החישור).
מתח רחב-
מישור: Coronal, חזיתי.
עבודה ביחס למפרק הכתף.
אגוניסט (עיקרי) : Lat
imus dorsi ,רחב גבי.
סינרגיסטים (שרירי עזר) : Posterior deltoid (דלתא אחורי) ,coraco brachialis(שריר מקור העורב ) , lower pectoralis (הסיבים התחתונים של החזה), teres major (העגול הגדול).
שכמה בית חזה:
Trapezius (טרפזים), rhomboids major ,minor
(מעוינים קטנים וגדולים)
מפרק המרפק.
Bicesp brachi (הדו-ראשי), brachialis (שריר הזרוע) , brachioradialis ( שריר הזרוע החישור).
כלומר כמו שאתה רואה רק שריר אחד משתנה בעבודה (long head of trisceps בעבודה מצב צר ו- coraco brachialis בעבודה מצב רחב) ומישור העבודה ... ועיקר השוני הוא גירוי שונה לשרירים....