ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אבל רגע לא הבנתי. לפי מה שאני יודע לגב יש 2 סוגי תרגילים. תרגילים בסגנון מתח כמו פולי, מתח וכו ותרגילים בסגנון חתירה כמו בנט אובר מסור וכו. זה לא ככה?
|
זה כן ככה. אבל כמו שאמרו פה מעליך חתירה זאת פשיטה בכתב ומשיכה זה קירוב בכתף.