ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
לשריר הרחב גבי יש שני תנועות
קירוב בכתף
ופשיטת כתף
במתח רחב אנחנו מבצעים קירוב בכתף
ובמתח צר פשיטה בכתף
פשוט גירוי לסיבים שונים בשריר
[יש גם שינוי בשאר השרירים והמעורבות שלהם אבל אני מתייחס בתשובה שלי להבדל בשריר היעד]
|
אז מתח רחב עובד כמו חתירה? או שאני סתם מתבלבל?