17-07-09, 13:20
|
#12
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 249
חדר כושר: קאנטרי רעננה
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg
בואו נעשה קצת סדר בבלגן אנשים פה לא יודעים על מה הם מדברים
1) אין דבר כזה חזה תחתון. יש לחזה 2 כווני סיבים, קלויקולרי וסטרנוקוסטלי
2) הוכח מחקרית שלחיצת חזה בשיפוע עליון לא עובד יותר על החזה העליון. רק נוספת עבודה של הכתפיים ככה שאפשר להוסיף את התרגיל הזה רק לגוון ולא לחזה העליון.
3) הוכח מחקרית שלחיצת חזה בשיפוע שלילי מגרה יותר את הסיבים התחתונים של החזה
|
תביא רפרנסים |
|
|