אשכול: לא עולה בכלל במשקל של כפיפת מרפקים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-09, 12:41   #10
bored2death
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 570
כללי:: תלמיד
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr צפה בהודעה
חחחחחח מגניב סתם זרקתי
איך אתה מאמן את הידיים?
עם מוט w 3x8
ואז כפיפת מרפקים יד יד 3x8
(עכשיו אני עובד בab, שוקל לעבור לabcd...)
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
bored2death מנותק   הגב עם ציטוט