ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Tapit · 15-07-09, 18:31

העמסת פחמימות זה משהו שאתה עושה כל תקופה כלשהי שתלויה בכמות הפחמימות שאתה אוכל בחיטוב.
ביום (בד"כ) הזה אתה אוכל חלבון כרגיל, כמה שפחות שומן ו1000 קלוריות יותר מהתחזוקה (כמו במאסה) כאשר רוב הקלוריות מגיעות מהפחמימות.
את זה עושים בשביל למלא את מאגרי הגליקוגן בשריר (מה שנותן פאמפ אחושרמוטה) ובשביל להחזיר את החילוף חומרים למצב הטבעי שלו, מה שיגרום להמשך ירידה יציבה במשקל.
בתאבון.

15-07-09, 18:31	#20
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	העמסת פחמימות זה משהו שאתה עושה כל תקופה כלשהי שתלויה בכמות הפחמימות שאתה אוכל בחיטוב. ביום (בד"כ) הזה אתה אוכל חלבון כרגיל, כמה שפחות שומן ו1000 קלוריות יותר מהתחזוקה (כמו במאסה) כאשר רוב הקלוריות מגיעות מהפחמימות. את זה עושים בשביל למלא את מאגרי הגליקוגן בשריר (מה שנותן פאמפ אחושרמוטה) ובשביל להחזיר את החילוף חומרים למצב הטבעי שלו, מה שיגרום להמשך ירידה יציבה במשקל. בתאבון.