קצת לא התייחסו לזה באשכול
אבל אתה בטוח שאתה נח טוב במהלך היום? אתה ישן טוב בלילות?
אתה אוכל מספיק?
פשוט תוריד מעצמך, באמת שאתה מעמיס יותר מידי..
ועצה - פשוט תשנה את הסדר של התרגילים
תתחיל מסקוואט
ואז תעבור לכפיפת \ פשיטת ברכים
ואז דד-ליפט.
זה סוג של "מנוחה" בין התרגילים הקשים. הדופק יורד קצת.
|