ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
תעשה פרונט סקוואט יש הרבה פחות לחץ על הגב התחתון
|
אתה בעצם אומר לו לברוח מהסקוואט בגלל שהוא לא יודע לעשות תכניקה טובה,ולעשות פרוטנ סקוואט?
טעות.
תלמד להחזיק תגב שלך זה בעיה של הרבה מתאמנים תחזיק אותו חזק תרים חזה ולא יכאב הגב.