ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
למה את ההאק סקווט לגמרי?
והלחיצת רגליים הבעיה איתו שהוא עד מישקל מסויים ואם אני מתחיל את הסט הראשון בלחיצת רגליים זה יהיה לי קל מידי כי אני לא יכל להוסיף מישקל.
בהא סקווט אני כן יכל להוסיף.
|
בתכלס , כל עוד אתה גדל טוב ואתה מוציא את המקסימום שלך בתרגיל , אני לא רואה בעיה פה.
אבל כמו שאמרו אתה יכול לנסות להוריד משקל ולנסות לטפס מחדש.
אם אתה עדיין רואה שאתה תקוע בתרגיל אז תחליף אותו לגמרי , יכול להיות שהתרגיל לא מתאים לך.