ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel r
אחי אני מזה מכבד את התגובות שלך באמת..אבל להגיד כזאתי שטות ??
Hanna666 עושה abcde(אם אני לא טועה) זה אומר שהוא צריך להתחיל לדקור מחטים לתחת?
אז שהיא מחולקת ל5 אימונים בשבוע וכל שריר מקבל יחס מיוחד?
|
הוא מתאמן ותיק וגם זה שונה.
הוא מתחיל ככה שהוא כנראה יגדל טוב יותר ב3\4 פעמים בשבוע.