ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אתה גדל עכשיו? אם כן למה לעזאזל אתה רוצה לעבור ל-4 פעמים בשבוע? 5 קילו ל-8 חודשים זאת תוצאה לא כל כך מעולה אבל אני בטוח שאם תוסיף אוכל יהיה בסדר. ואל תחשוב בכלל על abcde אם אתה לא חושב על לדקור לעצמך מחטים בתחת. Abcde זאת תוכנית שמחולקת ל-5 אימונים בשבוע שבה כל שריר מקבל יחס מיוחד. אל תחשוב עליה וזהו
|
אחי אני מזה מכבד את התגובות שלך באמת..אבל להגיד כזאתי שטות ??
Hanna666 עושה abcde(אם אני לא טועה) זה אומר שהוא צריך להתחיל לדקור מחטים לתחת?
אז שהיא מחולקת ל5 אימונים בשבוע וכל שריר מקבל יחס מיוחד?