ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אין שום מחקר שמוכיח ש-5 גרם אחרי אימון יביאו אפקט מיוחד. למרות זאת כן ראיתי מחקר של מקדונלד שהוכיח ש-5 גרם לפני אימון יכולים לשפר את הביצועים
|
איפה אמרתי שזה יביא אפקט מיוחד? זה פשוט הכי נוח.
וכשאתה אומר שראית מחקר אל תגיד פשוט תביא.