ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי vocal
3 פעמים בשבוע אני עושה אימון בבית קצת משקולות סטים של כפיפות בטן שכיבות שמיכה וכאלה..
זה בריא ? זה "להתאמן נכון"
לא רץ או עושה סוג של אירובי
|
תלוי, מהי המטרה שלך?
ולגביא מה "בריא" או לא... זה לא מתחיל ונגמר רק בפעילות גופנית בכלל, או פעילות אנאירובית בפרט.