אשכול: בנוגע לאכילה אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-07-09, 21:27   #2
yogiyogi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
ברירת מחדל
כן אתה צריך חלבונים מהירים (אבקות חלבון, טונה) אבל תאכל אותם לפחות עד 45 דקות אחרי האימון
yogiyogi מנותק   הגב עם ציטוט