ציטוט:
פורסם במקור על ידי chongo
אני גם עבדתי פעם בהרמת אירועים כאלה, שזה הרבה הובלות וסחיבות, והצלחתי לשלב (פחות, אבל הצלחתי). התאמנתי פחות חזק, הורדתי משקלים, אבל עדיין נתתי אימונים, וכן עליתי במשקל שלי. הכל תלוי בתזונה, תאכל הרבה פחממות, זה ייתן לך אנרגיה, תשתה איזה קפה שחור חזק לפני האימון. לדעתי אפשר לשלב בין השניים.
ואולי אתה יכול לפחות להתאמן שישי ושבת. שזה לפחות יומיים חח עדיף על כלום לא?!
|
אתה מבין הבעיה היחידה של להעמיס אוכל זה ההשלכות אני יכול להשמין רצח כי בכל זאת אני לא מדבר על מאות אלא על אלפי קלוריות לקיבה שלי אין תחתית ועוד עם התגובה של בחור שהגיב למעלה וכתב שהוא השמין נורא בגלל העבודה ולבנות תפריט לזה קצת קשה כי יש ימים קשים ויש ימים פחות קשים וגם הקטע שסיכוי גבוהה שאני יכנס לאימון יתר =\
קיצר ננסה ככה שבועיים שלוש כמו שאמרת נטחן אוכל נריץ fbw קל עד בינוני ונראה איך יהיה...
קיצר תודה אחי
