אשכול: עלייה נקייה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-07-09, 20:12   #2
sneori2
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsneori2
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 580
ברירת מחדל

תעשה שבוע וחצי - שבועים ניטרלי - תחזוקה ואז תתחיל מאסה ב +500 מעל התחזוקה ואם אתה ניתקע תעלה ב 200 קלוריות וכך האלה...

בהצלחה.
sneori2 מנותק   הגב עם ציטוט