08-07-09, 19:38
|
#8
|
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
צא מהסרט של באדיבילדר שחי במאסה וחיטוב
אתה צריך לחיות עוד הרבה שנים במאסה
יש בסיס טוב, חזה צורה טובה, אבל כיוון שאתה מתחיל תבנה בסיס טוב של גב רגליים
הרבה סקווטים/דד ליפט/מתח/בנטאובר
תקבע לעצמך מטרה למשל עוד שנה 10 + ק"ג
בהצלחה
|
אבל הוא רוצה קוביות.
__________________
|
|
|