[Max90kg]

פורסם במקור על ידי west $ side

אממ כן בטח שאתה יכול לעשות מסור בשתי הידידיים ביחד , יש תרגיל כזה.
פשוט זה פחות יעיל לדעתי.

http://exrx.net/weightexercises/back...blyingrow.html

כמו שהיא עושה רק בעמידה.

גם לדעתי. ב-2 דאמבלים אין מספיק יציבות והתנועה לא תהיה חלקה ויהיה קשה לשמור על טכניקה נכונה תוך עבודה במשקלים סבירים