ציטוט:
פורסם במקור על ידי syntha 6
אז זהו
שאני לא באדי בילדר וגם לא רוצה להיות כזה
אני מתאמן כי אני אוהב את זה, והמטרה שלי זה לא להיות ענק
|
אז זה אומר שצריך לעשות חיטוב על 10 אחוז שומן? אין לך מספיק מסת שריר בשביל לעשות חיטוב, להערכתי אתה יכול להתחיל עוד 20 קילו. וגם אם אין לך מטרה להיות גדול אין לך חוקים אחרים, בשביל תוצאות אתה עדיין צריך מסה טובה.