1 סקופ 40 דקות לפני אימון על בטן ריקה עם הרבה מים (2 כוסות ככה)
2 ביום ללא אימון אין צורך לקחת
3 כדאי לשלב מונו, כפית כל בוקר מונו, ואפשר גם כפית מונו אחרי אימון
4 כפית זה בערך 5 גרם, למה אתה צורך סוכר ענבים ? אני הייתי ממליץ רק אחרי אימון סקופ סקופ וחצי עם החלבון
|