ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
עזוב אין לי כוח להסביר לילד מפגר כמוך למה.
אני יחכה לעוד תגובות..
ולא משהו אישי אחי 
יודע מה החלטתי לערוך, כדי לא לצאת איתך מניאק אני יסבר לך משהו קטן,
לא עוברים את ה2לחיצות באימון,
פרס = לחיצת כתפיים
הרחקות לצדדי = תרגיל עזר
לג פרס תעשה אתה 5 סטים לארבע ראשי ינעל מאיפה אתה ממציא דברים כאלה..ומי עושה 5 סטים לג פרס לכל הרוחות אתה ממשש לא מבין כלום בתחום
על ההצעה שלך לחזה עליון ....אמרתי לך לא עוברים ת2 לחיצות חחח..אני פותח לקבל חוות דעת ואני צריך להסביר לילדים כמוהו ://
ומה שאמרת בביסיפיס 10-10-8..שוב המצאת עוד משההו..טוב עזוב חח חיכיתי לתגובה שמישהו שמבין[יותר מימני]
ועושים פחות סטים למתח ויותר סטים לחתירה בכדי לעבוד יותר על הגב ופחות על הlats ,וזה אפשרי לעשות 2 סטים מסור ו2סטים tbar שמע אתה חתיכת נעל חחחחחחחחח |
מי לעזאזל האכיל אותך בפאקן שטויות האלה????????????
אתה מדבר שטויות בכמויות זה לא שאתה פאוור ליפטר שמרים חצי טון בחזה ואז ואז עושה עוד איזה 250 קילו לחפרס אתה ילד שעושה אולי גג 80 קילו חזה ואת הפרס אנ מאמין סביבות ה45 אולי...
תפסיק להאמין בשקרים לא יקרה לך כלום במרפק זה לא לח כל כך גדול.