תן נתונים
משקל גובה תפריט כולל ערכים (שומן/חלבון/פחמימה/קלוריות)
תוכנית אימונים כמה פעמים אירובי וכמה זמן ? כמה מים אתה שותה ? לוקח שורפי שומן ?
תוספי תזונה ? (מולטיויטמין/אומגה 3 ?) עושה העמסת פחמימות ? אם כן כל כמה זמן ?
Bmr ? ובכמה גרעון אתה עכשיו ?
בלי כל זה כל תשובה שיתנו לך היא לא רצינית
וגם כדאי שלא תקשיב למי שענה לך עד עכשיו ...
לגבי היציאות זה לא אינדיקציה לחילוף חומרים
|