ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
אובזיון איך אתה כתוב 4x6 חזרות
זה לא נישמע הגיוני אם אני עובד סט ראשון ל6 חזרות (חזרה לפני כשל) באותו מישקל אחרי 3 דקות של מנוחה אני לא יכל לעשות שוב 6 חזרות אני יעשה חמש וכך הלאה.אז למה אתה כותב 6? ולא טווח של 8-6?
|
הייתה תקופה שהייתי עובד 5x5 אקרוס, והייתי מצליח לעבוד 5 סטים של עבודה כבדה לאותו הטווח.
אולי המשקל כבד לך מידי ?
בכל מקרה, 8 חזרות זה גם בסדר. אני פשוט אוהב לעבוד כבד.