ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
תעשה דדליפט קלאסי, אני לא רואה מה תפיק ממש מהצורות האחרות. תקפיד על setup נכון, אם אתה לא יודע איך זה צריך להראות אז תקרא את starting strength. כל חזרה מתחילה ונגמרת ברצפה, בלי bouce.
|
תודה רבה אחי, ואיפה אני יכול לקרוא את הss? תודה גבר!