תעשה דדליפט קלאסי, אני לא רואה מה תפיק ממש מהצורות האחרות. תקפיד על setup נכון, אם אתה לא יודע איך זה צריך להראות אז תקרא את starting strength. כל חזרה מתחילה ונגמרת ברצפה, בלי bouce.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|