אשכול: מה הטעם בfbw למתחיל ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-09, 12:18   #12
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
אפשר להוסיף בידוד לשרירים הקטנים בתוכניות ה5x5 למיניהן וזה כתוב גם במדריכים. פשוט אין צורך כי המטרה היא עלייה במסת השריר הכללית ובכוח.
יש כל מיני סוגים של 5x5. בעיקרון בתוכניות המקוריות אין בידוד.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט