אשכול: תוכנית חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-09, 11:44   #4
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fitness צפה בהודעה
תעשה 5 סטים לשריר גדול וסט אחד לשריר קטן

אלא אם כן אתה משתמש ב"מסטיקים" ואז אתה אפילו יכול להוסיף סטים
כתבתי בהתחלה שאני עושה נפח גבוה.מה קשור "מסטיקים"?
R&R מנותק   הגב עם ציטוט