ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
לדעתי תעביר את הקפיץ יד הכי לסוף, אתה צריך את האמה לכל האימון ויקשה עליך אם כבר אימנת אותה
אגב, עם הקפיץ שיש לך אתה מתקרב לכשל בסוף ה12 חזרות ?
כל הקפיצים שמצאתי במגה ספורט ואלוף הספורט שהיו פתוחים היו ממש חלשים
אם אתה יכול לעשות איתם הרבה (מעל 20 בוא נגיד) זה כבר לא יעיל לאמן את האמות ככה
|
עם יד שמאל טיפה קשה לי להגיע אבל יד ימין לא מרגיש... ושטויות לאמה אח"כ אני יעשה עם פאוור בול זה פשוט קורע את האמה וזה טוב אני יעביר את זה לסוף האימון
איך בכלליות התוכנית אימונים?