אשכול: Deadlift 185 kg 5X5
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-09, 00:17   #28
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל
דדליפט חזק אבל שים לב לטכניקה.
אתה מייש את הרגליים לפני שהגב מסיים את התנועה שלו זה יכול להוביל לפציעה קשה אחי...
תיישר את הרגליים כשהגב בדרך לנעילה ולא לפני.
או שפשוט תעשה סטיף לג דדליפט ןתגמור עניין.
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט