ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.bazooka
אחי..
הוא צודק.
לבגרויות תלמד בבוקר מוקדם..אני מניאק אם אתה לומד 4 שעות לבגרויות וגם אם כן..
תקום ב6 בבוקר תלמד 4 שעות ב10 תאכל ארוחה לפני אימון 11 תתאמן עבודת מלצרות זה לרוב מ4-5 אחה"צ אני 12 שעות בעבודה..ועוד היה לי זמן להתאמן..
אם ת רצה תצליח אבל להגיד שבגלל מלצרות שזה עבודה של 7 שעות (שזה זהמן הכי קצר ששמעתי עליו במלצרות)לא תוכל להתאמן מכל שאר היממה שלך זאת באמת שטות וראויה לגיחוך הבחור שכביכול עקץ אותך דיי צודק..
|
מלצרות זה מ 6 בערב עד 1 בלילה...אני בבית ב 1+ מתקלח אוכל הולך לישון ב 2 אין מצב שאני קם ב 6 גם אם אני יעשה את זה פעם אחת...שבוע אני לא יחזיק ככה מעמד בנאדם צריך לישון לפחות 8 שעות כדי שיהיה לו כוח ליתאמן ולעבוד...
ויש הפסקה לאכול לפני העבודה בערך ב 7 בהפסקה הזאת אני אוכל הרבה כמה שניכנס
ואני יודע מזה גיינר אבל עכשיו אין לי כסף לגיינר...וברור שכשרוצים מוצאים זמן לכל דבר אבל עכשיו אני במצב שפיתוח גוף לא בעדיפות ראשונה אצלי אז אני לא מגדיש לו את הזמן שפעם הייתי מקדיש לאימונים ותזונה.
ואני מכניס לגוף 4000 קלוריות ביום רק כדי לא להרזות בנתיים אין לי אפשרות להכניס יותר קלוריות