ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה אני צריך לעשות כדיי שיהיו לי ריבועים בבטן?

imsos · 04-07-09, 14:38

אתה צריך אחוז שומן נמוך וכמובן לעבוד על הבטן לא במובן של סיבולת(כמו לעשות 100 כפיפות בטן)אלא לעשות כפיפות בטן עם משקולת וחזרות בין 10-15 3 סטים קדימה ו3 סטים לצדדים כל צד 3 סטים זה מה שאני עושה וברוך השם המצב טוב

04-07-09, 14:38	#2
imsos חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של imsos הודעות: 12 גיל:: 16 עוסק ב:: טניס חדר כושר: לידר	אתה צריך אחוז שומן נמוך וכמובן לעבוד על הבטן לא במובן של סיבולת(כמו לעשות 100 כפיפות בטן)אלא לעשות כפיפות בטן עם משקולת וחזרות בין 10-15 3 סטים קדימה ו3 סטים לצדדים כל צד 3 סטים זה מה שאני עושה וברוך השם המצב טוב