ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
מה יש בתוכן הספר? הוא רק מסביר על עקרונות עבודה בתרגילים מסוימים?
|
הוא מסביר במפורט איך מבצעים סקאווט, דדליפט, פרס, בנצ' ופרס ופאוור קלין.
אחר-כך כתוב שם על איזה ציוד אתה צריך ונותן המלצות למוצרים טובים (מוטות, כלובים, נעליים, ספות). בנוסף הוא מסביר שם על עוד איזה 20+ תרגילים שאפשר לעשות עם מוטות. בקיצור ספר מעולה.