אשכול
:
סקר בנוגע מבנה וסוג תוכנית האימונים שלכם
צפיה בהודעה בודדת
03-07-09, 12:59
#
10
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
מתאמן כשנתיים רציני רצוף
מאסה, כרגע ספציפית שיפור כוח
תוכנית 5x5 של ביל סטאר לא הליניארית
נח כמה שצריך (סט ראשון כדקה 2, אחר כך יכול לנוח גם 5 דקות)
התוכנית קבועה ל 8 שבועות (יכול להשתנות בשבוע 1- 2, תלוי בהתקדמות)
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo