ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
האמת שחשבתי על פתרון לכל החברה שלא רוצים להיות הרבה יותר גדולים ממה שהם.
תעבוד על אימוני כוח (1-3 חזרות לכוח מקסימלי וגם ממש קצת אימונים של 4-6, ככה תגדל פחות ולהיות יותר חזק זה תמיד כיף! ) ותשמור על חיטוב כל השנה.
|
כן, וpowerlifterים עובדים בטווחים כאלו, והם בכללללל לא גדולים.