ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אין זמן מינימאלי עד כמה שידוע לי, אבל...
עדיף לחלק בין הארוחות ובכמות כזאת כנראה קשה לאכול אחרי שלוש שעות (זמן מומלץ על מנת למנוע פירוק שריר). אני ממליץ על ארוחת בוקר קטנה ואז הכל מסתדר 
בכל מקרה, זה לא כזה משנה אז.. שהיה בכיף שלך. |
אם אתה חושב ששריר יכול להתפרק ב-3 שעות אתה חי בסרט.